JAKARTA — Kualitas udara yang buruk membuat para orang tua menjadi sangat was-was terkait kesehatan pernapasan buah hati
Mulai dari masalah kesehatan ringan, seperti batuk, pilek, atau salesma. Hingga yang berat, misalnya infeksi saluran napas atau ISPA hingga gangguan pernapasan dan masalah pertumbuhan di otak.
Terlebih, anak-anak kerap melakukan aktivitas di luar ruangan. Oleh karena itu, penting bagi para orangtua dan pengasuh untuk mengambil langkah-langkah untuk melindungi anak dari dampak buruk polusi udara.
Lantas, bagaimana tips mengatasi kesehatan anak di tengah kepungan polusi udara?
Langsung saja simak informasinya di bawah ini.
Tips Jaga Kesehatan Anak Saat Main di Luar di Tengah Polusi Udara
1. Selalu Cek Kualitas Udara
Kualitas udara bisa dicek melalui Air Quality Indeks. Orang tua sebaiknya rutin memeriksa sebelum mengajak anak keluar rumah.
2. Jangan Lupakan Masker
Tips berikutnya, jangan sampai kamu melupakan pemakaian masker bagi si kecil. Memakai masker saat berada di luar ruangan bisa membantu mengurangi anak terpapar langsung polusi.
3. Hindari Aktivitas Fisik Berat di Luar Ruangan
Jika tingkat polusi udara tinggi, sebaiknya hindari aktivitas fisik berat di luar ruangan seperti bermain olahraga atau berlari. Aktivitas fisik dapat membuat anak lebih banyak menghirup udara berpolusi yang dapat berdampak buruk pada pernapasan mereka.
4. Perhatikan Gejala
Jangan lupa untik perhatikan setiap gejala pernapasan pada anak, seperti batuk, pilek, sesak napas, atau suara napas yang berbeda. Jika anak menunjukkan gejala-gejala tersebut, segeralah konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
5. Penuhi Kebutuhan Gizi Anak
Bukan hanya mencegah polusi masuk dari luar, orang tua juga harus mencegahnya dengan memberi perlindungan ekstra dari dalam. Cara terbaik adalah dengan memerhatikan asupan gizi anak.
