Pemberian makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan anak. Nutrisi yang cukup dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap dampak buruk polusi udara.
6. Sering Minum Air Putih
Air putih membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan anak dan mengencerkan lendir yang mungkin terbentuk akibat polusi udara. Pastikan anak cukup minum air putih setiap hari.
7. Jangan Terlalu Lama di Luar Ruangan
Cara terakhir yang bisa kamu lakukan adalah batasi waktu anak saat di luar ruangan, baik untuk bermain atau belajar. Selalu pantau kegiatan anak dan segera ajak ke rumah jika dirasa terlalu lama.
Kamu juga bisa membuat kegiatan di rumah lebih nyaman, agar anak tidak terus tergoda untuk bermain di luar. Itu dia sejumlah tips aman jaga kesehatan anak saat main di luar di tengah kepungan polusi udara.
Semoga bermanfaat!
