RADARSUKABUMI.com – Selama bulan Ramadan, sahur merupakan bagian penting dari rutinitas puasa umat muslim di dunia.
Makan sahur cara yang sangat penting untuk mempertahankan tingkat energi Anda sepanjang hari. Beberapa makanan super yang tercantum di sini akan melepaskan energi secara perlahan ke seluruh tubuh agar Anda merasa lebih kenyang lebih lama.
Berikut panduan beberapa makanan terbaik untuk Anda nikmati agar Anda tetap bersemangat sepanjang puasa Anda, seperti dilansir laman Gulfnews, Kamis (23/4).
1. Telur
Telur adalah salah satu makanan paling bergizi di bumi ini dan sangat tinggi protein.
Telur adalah makanan terbaik untuk membuat Anda tetap kenyang lebih lama dan rasanya enak.
Cobalah telur orak-arik dengan bayam dan feta yang dibungkus dengan tortilla gandum utuh untuk sahur Anda.
2. Alpukat
Buah yang sangat bernutrisi ini, harus menjadi makanan penutup saat sahur.
Alpukat juga menambah tekstur dan rasa yang kaya pada hidangan apa pun. Alpukat sangat tinggi serat.
Manfaat lain adalah alpukat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga energi dilepaskan perlahan sepanjang hari. Ini membuat alpukat menjadi bahan yang sempurna untuk hidangan sahur apa pun.
Mengapa Anda tidak mencoba alpukat tumbuk pada roti gandum dengan sedikit jagung dan tomat bayi?
3. Bran Muffins
Bran muffins merupakan makanan super tinggi serat dan biji-bijian yang sangat serbaguna.
