JAKARTA — Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari fajar hingga maghrib dan kemudian berbuka puasa dengan makanan yang lezat.
Namun, saat berbuka puasa, banyak orang cenderung memilih makanan yang pedas. Meskipun makanan pedas dapat memberikan rasa nikmat, namun ternyata ada bahaya yang terkait dengan memakan makanan pedas saat berbuka puasa.
Berikut ini adalah beberapa bahaya yang terkait dengan memakan makanan pedas saat berbuka puasa:
1.Peningkatan Risiko Gangguan Pencernaan
Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan, terutama pada lambung dan usus. Kondisi ini dapat menyebabkan sakit perut, mual, muntah, dan diare.
Saat berbuka puasa, sistem pencernaan telah beristirahat selama sepanjang hari, sehingga mengonsumsi makanan pedas dapat membuat pencernaan bekerja terlalu keras dan berpotensi menyebabkan masalah pencernaan.
2. Gangguan Tidur
Makanan pedas juga dapat menyebabkan gangguan tidur. Kandungan capsaicin pada makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat detak jantung, sehingga membuat seseorang sulit tidur.
Hal ini dapat berdampak pada kualitas tidur seseorang, yang kemudian dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
3. Penyakit Asam Lambung
Makanan pedas juga dapat meningkatkan risiko penyakit asam lambung. Kandungan asam pada makanan pedas dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan refluks asam lambung.
Kondisi ini dapat menyebabkan sakit perut, mual, muntah, dan nyeri ulu hati. Saat berbuka puasa, risiko penyakit asam lambung meningkat karena jumlah makanan yang dikonsumsi dalam waktu yang singkat.
