Jelaskan dulu pada pasangan kenapa Anda melakukan hal ini. Akan tetapi, jangan biarkan hal ini berlangsung terus-menerus. Anda berdua harus membicarakan hal ini agar pasangan bisa terlepas dari kebiasaan tidur yang buruk ini.
Mayo Clinic menyebutkan ada berbagai perawatan yang bisa dilakukan untuk mengurangi kebiasaan mendengkur, seperti mengurangi berat badan, menghindari minum alkohol sebelum tidur, atau memintanya tidur dengan posisi miring.
4. Minta pasangan untuk konsultasi ke dokter
Beda kebiasaan tidur antara bisa tanda salah satu di antara Anda berdua memiliki gangguan tidur. Ini bisa meliputi berbagai gejala, seperti terus-menerus mendengkur, sering terbangun di malam hari dan sulit untuk kembali tidur, atau tiba-tiba menggerakan kaki saat tidur.
Bila kondisi tersebut mengganggu, segera periksa ke dokter. Ini sangat penting untuk dilakukan karena bisa memberikan dampak buruk bagi kualitas hidup Anda dan pasangan.(HelloSehat)
