Selain itu, susu hangat juga bisa meningkatkan jumlah serotonin, yakni hormon yang berfungsi sebagai obat penenang alami.
Hal itu pun dibenarkan oleh dr. Resthie Rachmanta Putri, M.Epid dari KlikDokter. Selain menimbulkan rasa relaks dan mengantuk, ada lagi manfaat susu hangat yang cukup menggiurkan, yakni bantu meredakan sakit kepala.
“Iya, susu mengandung vitamin B2 (riboflavin) yang terbukti dapat mencegah migrain,” kata dr. Resthie.
Merasakan migrain sebelum tidur tentu bikin tidur menjadi tak nyenyak. Untuk mengakalinya, minum dulu segelas susu hangat (lalu beri jeda waktu dulu) sebelum tidur.(klikdokter)
