Itulah alasan kenapa banyak yang menganggap bahwa olahraga malam bisa mengganggu waktu dan kualitas tidur.
Setelah membaca penjelasan di atas, jangan lagi bingung untuk memilih waktu olahraga yang baik, ya! Tak peduli pagi atau malam, yang penting lakukan dengan konsisten, jadikan sebagai rutinitas, sehingga lama-lama jadi kebiasaan baik.(RN/RPA/klikdokter)
