7 Makanan yang Dikira Baik untuk Sarapan Pagi, Faktanya Justru Berbahaya, Ini Penyebabnya

Ilustrasi sarapan
Ilustrasi sarapan-Pexels-Pixabay

Morning coffee kerap jadi pilihan untuk sarapan bagi sebagian orang. Sering kali terlihat pekerja kantoran yang mampir ke kedai kopi pada pagi hari sebelum memulai pekerjaan.

Bacaan Lainnya

Namun, mayoritas minuman kopi yang dijual mengandung gula tambahan hingga whipped cream. Pakar nutrisi dari Once Upon a Pumpkin, Maggie Michalczyk, mengatakan kopi dengan tambahan rasa memuat banyak kalori dan gula.

7. Jus Buah

Jus buah juga sering dianggap menjadi menu sarapan sehat karena mengandung banyak vitamin dan mineral. Namun faktanya, mengonsumsi jus buah sebagai sarapan tidak memiliki nutrisi yang cukup untuk tubuh.

Karena kebanyakan, jus buah dibuat menggunakan gula tambahan. Para ahli menyebut, jika butuh asupan vitamni dan mineral, maka sebaiknya santaplah buah secara langsung tanpa diolah menjadi jus.(*)

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *