5. Jalan kaki di malam hari
Jalan kaki pada malam hari sebelum tidur juga bagus karena akan memberikan manfaat untuk tubuh. Manfaat yang akan didapatkan seperti meningkatkan kualitas tidur, dan menyeimbangkan gula darah.
jangan sepelekan segudang manfaat jalan kaki bagi kesehatan ya. Karena jika ingin memulai pola hidup, sehat salah satunya adalah dengan rutin beraktivitas fisik seperti jalan kaki.(*)
