JAKARTA – Tahukah Anda bahwa ada manfaat kesehatan utama dari makan jahe mentah? Jahe adalah bahan yang populer di banyak resep. Anda akan menemukannya dalam hidangan pedas, minuman, makanan penutup, dan bahkan sebagai suplemen kesehatan.
Jahe segar sarat dengan nutrisi yang meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Simak ya, karena kami akan membahas manfaat kesehatan dari jahe mentah dan cara memasukkannya ke dalam makanan Anda.
Dilansir dari laman Sportskeeda, beirkut 4 manfaat kesehatan memakan jahe mentah untuk tubuh manusia:
1. Meredakan mual dan muntah
Jahe mengandung senyawa antiinflamasi alami yang membantu mengurangi pembengkakan di saluran pencernaan Anda, yang dapat membantu mencegah mual dan muntah. Jahe juga dikenal karena kemampuannya untuk meredakan sakit perut, menjadikannya pilihan yang bagus jika Anda menderita gangguan pencernaan atau mulas sesekali.
2. Mengurangi peradangan
Jahe mengandung senyawa anti inflamasi yang disebut gingerol, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. Ini adalah anti-inflamasi alami yang melawan peradangan kronis dengan menghambat produksi bahan kimia inflamasi dalam tubuh Anda.
Itu memudahkan Anda untuk sembuh dari cedera atau penyakit, sekaligus mengurangi pembengkakan dan rasa sakit yang terkait dengan radang sendi, kram menstruasi (dismenore), sakit kepala, dan migrain.
