JAKARTA — Cara mengatasi mabuk perjalanan saat mudik penting untuk diketahui. Gejala yang ditimbulkan saat mengalami mabuk perjalanan biasanya ditandai dengan pusing, mual hingga muntah.
Kondisi tersebut bisa saja dialami saat menempuh perjalanan mudik melalui darat, laut maupun udara. Mabuk perjalanan tidak bisa dianggap sepele, karena cukup mengganggu.
Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi mabuk perjalanan saat mudik lebaran.
1. Hindari Konsumsi Makanan Berat sebelum Perjalanan
Sebelum melakukan perjalanan mudik sebaiknya hindari mengonsumsi makanan berat.
Apabila terasa lapar, isilah dengan makanan ringan. Atau, siasati dengan mengurangi porsi makanan berat. Kondisi penuh penuh ditambah dengan guncangan perjalanan mudik akan meningkatkan risiko mabuk perjalanan.
2. Istirahat Cukup sebelum Mudik
Salah satu faktor yang memicu pelaku perjalanan alami mabuk perjalanan yakni tubuh yang lelah. Sebab itu, pastikan mendapatkan istirahat yang cukup sebelum mudik.
Jika memang tidak memungkinkan, Anda bisa beristirahat di kendaraan. Bawa peralatan yang bisa membantu Anda untuk beristirahat dengan nyaman di kendaraan, seperti bantal leher dan penutup mata.
