Erwin mengingatkan agar masyarakat menghindari olahraga berat yang memerlukan banyak energi, seperti angkat besi atau sepak bola.
“Olahraga berat bisa membuat tubuh kelelahan dan justru mengganggu ibadah puasa. Pilihlah aktivitas yang sesuai dengan kondisi tubuh,” pesannya.
“Jika merasa lelah atau tidak nyaman, segera berhenti berolahraga. Jangan memaksakan diri. Olahraga tidak hanya membuat tubuh bugar, tetapi juga membantu kita menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik,” pungkasnya. (ndi/d)
