Terlebih lagi, makanan ini sering disajikan bersama makanan berkalori tinggi lainnya seperti burger atau ikan goreng. Banyak orang juga menikmati memakannya dengan saus seperti saus tomat atau mayones yang tinggi garam, gula, dan lemak.
7. Coklat
Cokelat hitam telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kesehatan jantung dan fungsi otak. Meski begitu, makanan ini bisa saja tinggi kalori dan lemak. Ditambah lagi, sebagian besar susu dan coklat putih yang diproduksi secara komersial mengandung banyak gula tambahan.
Secara keseluruhan, berarti coklat apa pun jenisnya, dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan jika Anda terlalu sering mengonsumsinya dalam jumlah besar.
Maka dari itu, yang terbaik adalah mengatur ukuran porsi makan cokelat dan mengonsumsi sekitar 1–2 ons (30–60 gram) coklat per hari untuk mencegah penambahan berat badan.(*)
