JAKARTA — Manfaat Sirsak memiliki banyak kegunaan dalam pengobatan tradisional, dan telah digunakan untuk mengobati berbagai macam kondisi kesehatan dan penyakit. Dengan profil nutrisinya yang kuat, ia memberikan beragam manfaat kesehatan.
Sirsak kaya akan vitamin C, antioksidan yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Vitamin ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuannya untuk bertahan melawan patogen. Ini juga mendorong penghancuran radikal bebas, yang dapat membantu melindungi kulit dan sel anda dari kerusakan oksidatif lingkungan. Satu buah sirsak utuh mengandung 215% dari tunjangan harian vitamin C yang direkomendasikan.
Sirsak (buah dan daunnya) mengandung banyak antioksidan lain, termasuk fitosterol, tanin, dan flavonoid. Antioksidan berperan dalam kesehatan anda secara keseluruhan dan dapat membantu melindungi terhadap berbagai kondisi kesehatan.
Mengutip dari laman WebMD, berikut beberapa manfaat sirsak dalam kesehatan.
Bagus untuk pencernaan
Satu buah sirsak utuh mengandung sekitar 83% dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan keteraturan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Berpotensi memiliki efek anti-karsinogenik
Meskipun sebagian besar studi terbatas pada studi tabung reaksi, sirsak mungkin bermanfaat dalam membantu melawan dan mencegah kanker. Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak sirsak dapat memperkecil ukuran tumor kanker payudara dan membunuh sel kanker. Studi kedua menemukan bahwa ekstrak dapat menghentikan pembentukan sel leukemia.
Melawan peradangan
Antioksidan melawan radikal bebas, mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif. Salah satu efek samping dari stres oksidatif adalah peradangan. Oleh karena itu, antioksidan dalam sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
