JAKARTA — Asam urat adalah penyakit yang sering kali menyebabkan rasa nyeri yang tidak tertahankan pada sendi-sendi tubuh. Ini adalah jenis arthritis yang terjadi ketika kadar asam urat dalam darah meningkat secara signifikan, sehingga menyebabkan kristal asam urat terbentuk di sekitar sendi.
Ketika kristal ini mengendap, mereka dapat menyebabkan peradangan dan nyeri yang disebut sebagai serangan asam urat. Meskipun asam urat tidak bisa sembuh sepenuhnya, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu meredakan gejala-gejala yang terkait dengan asam urat.
Dalam artikel ini, kami akan membahas daftar bahan alami yang dapat membantu meredakan nyeri asam urat secara alami.
1. Ceri
Ceri adalah salah satu buah-buahan yang tinggi akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi ceri atau ekstrak ceri dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan asam urat.
Anda dapat mengonsumsi segar ceri atau minum jus ceri untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Jahe
Jahe telah digunakan secara tradisional untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk nyeri sendi.
Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri yang disebabkan oleh asam urat.Anda dapat menggunakan jahe dalam bentuk teh, ekstrak, atau sebagai bahan tambahan dalam makanan.
3. Kurkuma
Kurkuma adalah rempah-rempah yang biasa digunakan dalam masakan Asia. Senyawa kurkumin dalam kunyit mengandung sifat anti-inflamasi yang baik. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kurkuma dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri pada penderita asam urat.
Anda bisa menambahkan kunyit dalam makanan atau minum teh kunyit untuk mendapatkan manfaatnya.
4. Bawang putih
Bawang putih juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri yang terkait dengan asam urat.
