JAKARTA — Setelah lebaran, penting untuk memperhatikan asupan minuman sehat karena selama liburan lebaran, kita cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula.
Minuman sehat dapat membantu menghilangkan rasa haus, membantu mencerna makanan, serta mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh. Beberapa minuman sehat yang dapat Anda konsumsi setelah lebaran antara lain:
1. Air mineral – Air mineral adalah minuman yang paling sehat dan penting untuk diminum setiap hari, terutama setelah konsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula selama lebaran.
2. Jus sayuran – Jus sayuran seperti jus wortel, bayam, dan bit adalah sumber nutrisi yang baik dan kaya akan vitamin dan mineral. Jus sayuran juga dapat membantu mencerna makanan dan membantu membersihkan sistem pencernaan.
3. Teh herbal – Teh herbal seperti teh peppermint atau chamomile dapat membantu melawan rasa mulas dan membantu mencerna makanan.
4. Air lemon – Air lemon mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan membantu membersihkan racun dalam tubuh.
