JAKARTA — Minum Teh merupakan minuman yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Namun, banyak yang tidak menyadari bahaya yang mungkin timbul jika kita berbuka puasa dengan teh.
Berikut adalah beberapa bahaya berbuka puasa dengan teh yang perlu kita ketahui:
1. Meningkatkan risiko dehidrasi
Ketika berpuasa, tubuh kekurangan cairan yang dapat menyebabkan dehidrasi. Kandungan kafein pada teh dapat membuat tubuh semakin kehilangan cairan karena kafein adalah diuretik yang menyebabkan tubuh membuang lebih banyak air.
Oleh karena itu, mengonsumsi teh saat berbuka puasa dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
2. Mengganggu pencernaan
Saat berbuka puasa, perut yang kosong akan dipenuhi dengan makanan. Mengonsumsi teh setelah berbuka puasa dapat mengganggu pencernaan karena kandungan tanin pada teh dapat menghambat penyerapan zat besi dan protein dalam makanan.
3. Mengganggu keseimbangan elektrolit
Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh kehilangan elektrolit seperti natrium dan kalium. Mengonsumsi teh saat berbuka puasa dapat memperburuk keadaan karena teh mengandung zat penghambat yang dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
