Mineral, seperti magnesium juga bisa mengurangi dampak dari penumpukan asam laktat. Ketika otot lelah, asam laktat dapat menumpuk dan menyebabkan otot terasa sakit. Kandungan magnesium dalam makanan atau minuman dapat meredam otot sakit akibat penumpukan asam laktat.
Manfaat mineral bisa diperoleh dari konsumsi air mineral
Jika kegiatan harian Anda hingga hari ini berjalan lancar, salah satunya adalah berkat dampak pemenuhan mineral yang baik bagi tubuh. Manfaat mineral ini bisa diperoleh dari konsumsi air mineral. Tubuh membutuhkan minimal 8 gelas atau 2 liter air mineral untuk mencukupi kebutuhan cairan.
Kekurangan cairan tubuh dapat memicu sakit kepala pada sebagian orang. Disebutkan dalam Journal of Evolution in Clinical Practice, ketika sakit kepala menyerang, air mineral dapat meringankan gejala.
Tubuh setiap manusia terdiri dari 50%-60% air, maka dalam keseharian kita perlu menjaga cairan tubuh setiap hari. Ketika cairan tubuh tidak terpenuhi, kita menjadi dehidrasi, dan bisa berpengaruh pada kerja organ menjadi tidak optimal.
Pemenuhan cairan memberikan manfaat kesehatan tubuh secara menyeluruh. Termasuk meningkatkan fungsi otak, menghindari migrain, serta melancarkan metabolisme. Jadi penting untuk menjaga pemenuhan kebutuhan cairan tubuh setiap hari, agar kegiatan Anda tidak terganggu.
Pemenuhan mineral di dalam tubuh dapat dimulai dengan pemilihan air mineral yang baik untuk diri Anda dan keluarga.
Cara memilih air mineral yang tepat untuk keluarga
Melalui penjelasan di atas, Anda sudah tahu pentingnya dampak mineral bagi tubuh. Namun dalam memilih air mineral Anda juga harus berhati-hati karena nyatanya tidak semua air itu sama.
Untuk melindungi kesehatan Anda dan keluarga perlu dimulai dari awalnya. Dari memilih air mineral yang diambil dari sumber pegunungan alami yang keseimbangan lingkungan di sekitarnya juga terlindungi.
Sumber air yang terlindungi akan menjaga kealamian mineral yang terkandung di dalam air tetap seimbang, sehingga bermanfaat untuk melindungi kesehatan. D
engan begitu, Anda dan keluarga dapat memperoleh dampak dari mengkonsumsi air mineral secara lebih optimal.(HelloSehat/izo/rs)
