Untuk memahami rasa pusing yang terjadi saat Anda bangun tidur, mungkin akan membantu jika Anda memahami bagaimana tubuh kita menjaga keseimbangan kita dalam keadaan normal dan di mana ada yang tidak beres.
Terkadang merasa pusing atau kehilangan keseimbangan adalah hal yang umum, dan biasanya tidak serius. Namun Anda bisa segera membuat janji untuk bertemu dokter umum jika sudah mulai khawatir.
Pusing biasanya hilang dengan sendirinyaa, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk bisa cepat pulih dari rasa pusing.
- – Berbaring sampai pusing hilang, lalu bangun perlahan
- – Bergerak perlahan dan hati-hati
- – Beristirahatlah yang banyak
- – Binum banyak cairan, terutama air
- – Hindari kopi, rokok, alkohol dan obat-obatan
- – Jangan membungkuk tiba-tiba
- – Jangan bangun tiba-tiba setelah duduk atau berbaring
- – Jangan melakukan apapun yang bisa berbahaya saat Anda pusing, seperti mengemudi, menaiki tangga atau menggunakan alat berat.(*)
