6. Peningkatan risiko kanker
Kebiasaan kurang tidur dapat meningkatkan risiko terkena kanker, meskipun hubungannya masih dalam penelitian lebih lanjut.
7. Penurunan sistem imunitas
Kurang tidur melemahkan daya tahan tubuh, meningkatkan rentan terhadap infeksi bakteri dan virus, termasuk virus Corona penyebab COVID-19.
Dengan menyadari dampak negatif begadang, penting untuk memprioritaskan waktu tidur yang cukup, yakni minimal 7 jam setiap hari, guna menjaga kesehatan fisik dan mental.(*)
