Kamu akan lebih mudah lelah karena dehidrasi bisa memengaruhi siklus tidur di malam hari. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mengalami dehidrasi biasanya kurang tidur, sedangkan orang yang cukup minum cenderung tidurnya cukup dan berkualitas.
5. Mulut kering dan bau mulut
Saat kurang minum air putih, produksi air liur akan menurun sehingga bibir dan mulut menjadi kering. Tidak hanya itu, kurangnya produksi air liur juga membuat bakteri di mulut menumpuk sehingga memicu bau mulut.(*)
