Di samping itu, melewatkan waktu makan sahur atau langsung tidur setelah makan sahur juga bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Maka dari itu, konsumsilah makanan bergizi seimbang dan baik untuk pencernaan, seperti sayur, buah, ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.
3. Sembelit
Sembelit saat puasa juga bisa jadi masalah serius, seperti kurangnya asupan serat, kurang beraktivitas fisik, atau kebutuhan cairan tubuh yang tidak terpenuhi dengan baik.(*)
