#Tips: Jika Anda memiliki sedikit waktu untuk yoga pagi, ambillah; hanya 25 menit telah terbukti meningkatkan tingkat energi dan fungsi otak.
4.) Minumlah segelas air terlebih dahulu
Kelelahan adalah gejala klasik dehidrasi, dan bahkan kasus ringan dapat memicu perasaan kantuk, perubahan kemampuan kognitif, dan gangguan suasana hati. Biarkan segelas air menyegarkan seluruh tubuh Anda sebelum Anda mulai bergerak
#Tips: Jika Anda masih belum bisa menghilangkan rasa lesu di pagi hari, cobalah menambah asupan air dan minuman nonkafein lainnya sepanjang hari.(*)