Bagi para pekerja kantor yang sering duduk disarankan untuk melakukan peregangan setiap 30 menit sekali untuk merelaksasi otot punggung.
Ia pun menyarankan untuk latihan otot-otot punggung contohnya dengan berenang sebanyak 3 kali dalam seminggu selama 30 menit-1 jam.
Pemeriksaan rutin pun harus dilakukan agar bisa mendeteksi sejak dini. “Untuk waktunya tergantung kasus pasien, untuk pemeriksaan bisa dilakukan sekali dalam setahun. Bagi penderita skoliosis dapat melakukannya 3-6 bulan sekali,” terang dr. Harun.
Mayapada Hospital Bogor BMC juga menyediakan paket skrining tulang belakang dengan harga Rp2.500.000. Masyarakat bisa mendapat fasilitas konsultasi dokter spesialis Orthopedi dan MSCT Whole Spine Non Contrast. (adv/tur/cr1/d)
