Antara lain vitamin E dan asam lemak Omega-3. Vitamin E diketahui dapat membantu menghalangi kerusakan sperma. Sementara asam lemak Omega-3 dapat meningkatkan jumlah sperma dan aliran darah ke organ reproduksi.
6. Bawang Putih
Sering digunakan sebagai bumbu masak, bawang putih juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kesuburan pada pria, lho.
Bawang putih mengandung alisin yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi. Bawang putih juga memiliki kadar antioksidan bernama selenium dan vitamin B6 yang cukup banyak, sehingga mampu tubuh memproduksi sperma yang sehat.
Untuk hasil terbaik, kamu bisa mengonsumsi satu hingga dua siung bawang putih setiap harinya.
Itu dia 6 makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi kesuburan dan meningkatkan kualitas sperma pada pria. Tidak sulit untuk mendapatkan semuanya, bukan? (amanda fanny)
