Jika Anda berada dekat dengan kursi dan meja, duduklah di kursi dengan posisi telapak kaki menempel ke lantai. Condongkan tubuh sedikit maju ke depan dan sandarkan lengan di atas meja. Lalu, letakkan kepala Anda bersandar di lengan.
3. Duduk dengan kepala bersandar di meja
Jika Anda berada dekat dengan kursi dan meja, duduklah di kursi dengan posisi telapak kaki menempel ke lantai. Condongkan tubuh sedikit maju ke depan dan sandarkan lengan di atas meja. Lalu, letakkan kepala Anda bersandar di lengan.
4. Berdiri menyandar pada dinding
Cobalah untuk bersandar pada dinding dengan posisi bahu agak condong ke depan. Setelah itu, bukalah kaki selebar bahu dan letakkan telapak tangan Anda pada paha.(*)
