Namun, selalu ingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi garam setiap harinya, ya.
3. Berperan dalam Sistem Saraf
Sebagai penyedia natrium, garam tidak hanya baik untuk otak tapi juga otot dan fungsi sistem saraf. Natrium adalah pengatur air di dalam tubuh. Hal ini diperlukan untuk transmisi sinyal listrik di dalam tubuh.
4. Memelihara Kesehatan Mulut
Salah satu manfaat garam bagi tubuh adalah menjaga kesehatan mulut. Infeksi bakteri pada mulut dapat menyebabkan masalah pada gigi dan gusi. Untuk mencegah berkembangnya bakteri, berkumurlah menggunakan air garam.
Cara ini dipercaya dapat mengurangi pembengkakan dan meredakan sakit pada gusi.
5. Meringankan Gejala Fibrosis Kistik
Cystic fibrosis atau fibrosis kistik merupakan kelainan bawaan yang mengakibatkan kerusakan parah pada sistem pencernaan, paru-paru dan organ lain di dalam tubuh. Tubuh pasien cystic fibrosis dapat kehilangan banyak natrium karena berkeringat berlebihan, terutama saat berolahraga, cuaca panas, demam, dan infeksi.
Orang dengan cystic fibrosis dapat kehilangan cairan dalam tubuh 3 – 4 kali lebih banyak dari orang sehat. Konsumsi larutan garam punya manfaat membantu pasien fibrosis kistik mengganti cairan yang hilang dengan cepat.
6. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Tahukah kamu, jika bukan hanya air yeng dibutuhkan tubuh untuk tetap terhidrasi? Nyatanya, garam juga memiliki peran penting untuk menjaga hidrasi tubuh.
