Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi teh pahit dan tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Minum teh pahit dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat minum teh pahit:
- Meningkatkan metabolisme: Kandungan kafein dalam teh pahit dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar kalori lebih efektif.
- Mengurangi risiko penyakit jantung: Teh pahit mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
- Meningkatkan konsentrasi: Kandungan kafein dalam teh pahit dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, sehingga dapat membantu meningkatkan produktivitas.
- Menjaga kesehatan gigi dan mulut: Teh pahit mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu mencegah infeksi gigi dan mulut. Selain itu, teh pahit juga dapat membantu mengurangi bau mulut.
- Menjaga kesehatan saluran pencernaan: Teh pahit mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan, seperti flavonoid dan polifenol. Senyawa ini dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung, diare, dan sembelit.(*)
