JAKARTA — Ternyata ada sejumlah kelebihan megkonsumsi air putih setelah bangun tidur. Air merupakan zat penting yang menyusun sebagian komposisi tubuh Anda.
Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan hingga menjaga keseimbangan. Lantas apa manfaat minum air putih setelah bangun tidur? Simak penjelasan berikut ini.
1. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.
2. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh. Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.
3. Mengendalikan keinginan makan
Setelah bangun tidur, Anda mungkin sering merasa lapar. Nah, rasa lapar ini dapat mendorong Anda untuk makan terlalu banyak saat sarapan. Nantinya, konsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu Anda mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan. Ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
4. Meningkatkan produktivitas
Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. Namun ingat, Anda juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.(*)
