Pasalnya, menggoreng ayam dengan cara seperti itu hanya akan merusak gizinya dan menumpuk lemak tak sehat pada tubuh. Jadi, pilihlah dada ayam dan jangan digoreng.
Itulah 8 makanan yang bisa membikin Anda tidur lebih nyenyak pada malam hari. Yang perlu diingat, sebaiknya konsumsi aneka makanan tersebut 2 jam sebelum tidur dan dengan porsi yang cukup.
Karena jika Anda mengonsumsinya hanya beberapa menit sebelum tidur dan dengan porsi yang banyak pula, Anda malah akan mengalami gangguan pencernaan yang membuat Anda kesulitan tidur lagi.
(kdc/JPNN/izo)
