Bertujuan untuk membatasi aktivitas di tempat tidur yang membuat Anda tetap terbangun. Selain itu, Anda juga akan diminta untuk menjadikan tempat tidur hanya untuk tidur dan melakukan aktivitas seksual. Bukan untuk membaca, bekerja, menonton TV, atau makan.
Mudah tertidur yang selama ini dianggap sebagai kondisi kelelahan biasa ternyata juga bisa menandakan adanya gangguan kesehatan. Bila memang Anda mengalaminya karena begadang, mungkin hal tersebut wajar terjadi.
Tetapi bila Anda sering mudah tertidur, segera periksakan kondisi kesehatan Anda untuk mendapatkan diagnosis yang lebih tepat dari dokter.
(kdc/JPNN/izo)
