3. Olahraga
Menjaga tubuh terus bergerak adalah kunci yang akan menghindari Anda dari masalah berat badan berlebih. Selain membakar lemak, olahraga juga dapat membantu menghilangkan stres dengan mendorong keluarnya hormon endorfin yang membuat tubuh lebih rileks dan bahagia.
Tidak harus dengan olahraga berat, Anda juga bisa berjalan kaki selama 30 menit tiga jam setelah setelah makan.(HelloSehat/izo)
