Selada mengandung folat dalam jumlah sedang. Kekurangan folat juga bisa menyebabkan beberapa bentuk anemia.
Folat juga membantu melawan anemia megaloblastik, yang merupakan jenis anemia lain di mana sel-sel darah sangat besar dan kurang berkembang.
7. Membantu Anda Tetap Terhidrasi
Selada mengandung air sebesar 95 persen.Mengonsumsi sayuran ini bisa membuat Anda tetap terhidrasi.(fny/jpnn/izo/rs)
