Berkurangnya tingkat stress
Menurut Asosiasi Psikologi Amerika, berlibur dapat membantu mengurangi tingkat stres dengan menyediakan kesempatan bagi individu untuk menjauh dari lingkungan dan aktivitas yang berkontribusi pada stres atau kecemasan.
Jika stres kronis tidak ditangani dengan baik, hal itu dapat memiliki konsekuensi yang merusak bagi kesehatan Anda.
Kualitas tidur yang lebih baik
Tidur merupakan aspek penting bagi kesehatan kardiovaskular, fungsi otak yang optimal, dan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Menurut penelitian, satu dari tiga orang dewasa di Amerika Serikat tidak mendapatkan durasi tidur yang cukup. Kebiasaan bekerja larut malam telah terbukti berdampak negatif terhadap kualitas tidur seseorang.
Oleh karena itu, liburan memberikan kesempatan berharga untuk memutus kebiasaan tersebut dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. (jpc)
