JAKARTA — Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika memberikan informasi bahwa suhu panas saat ini sedang terjadi di Indonesia. Hal tersebut dikatakan terjadi karena adanya gerak semu matahari karena adanya suatu siklus yang biasa terjadi setiap tahunnya.
Akan tetapi Kemenkes mengimbau agar masyarakat dapat tetap waspada plus menjaga kondisi tubuh untuk mengurangi dampak dari cuaca panas. Pencegahan juga wajib dilakukan saat berada di dalam maupun di luar ruangan.
Mengutip dari laman promkes.kemkes.go.id, berikut 8 langkah pencegahan yang mampu mengurangi dampak cuaca panas:
1. Minum air yang banyak jangan menunggu haus
2. Hindari mengonsumsi minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar serta hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
5. Sebisa mungkin berada di dalam ruangan atau berteduh diantara jam 11 – 15 siang
6. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup
7. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
8. Siapkan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
