7. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
8. Siapkan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Berhati-hatilah jika Anda mulai mengalami beberapa gejala di bawah ini segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan.
- – Mengalami keringat berlebih
- – Kulit terasa panas dan kering
- – Jantung terasa berdetak lebih cepat
- – Kulit terlihat pucat
- – Kram pada kaki atau daerah perut, mual, muntah, pusing dan urin berwarna kuning pekat, dinginkan tubuh pada daerah pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya dengan kain basah serta banyak minum air.(*)
