Menurut Scullin, ada acara untuk menyingkirkan ‘earworm’ yakni melakukan aktivitas kognitif misalnya mengerjakan tugas. Menjelang waktu tidur, daripada menonton televisi atau bermain video game, Scullin menyarankan Anda untuk menghabiskan 5-10 menit menulis daftar tugas dan menuangkan pemikiran ke kertas. (sb/antara/rek/JPR)
Ternyata Mendengarkan Musik sebelum Tidur Bisa Ganggu Tidur
