JAKARTA — Minum air putih setelah bangun tidur dapat memberikan manfaat yang luar biasa. Air mineral adalah sumber kehidupan yang penting bagi tubuh kita.
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air, dengan cairan tubuh yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh seperti transportasi zat-zat nutrisi, pengaturan suhu tubuh, dan pemeliharaan keseimbangan elektrolit.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menggantikan cairan yang hilang setelah berjam-jam tidak minum selama tidur. Salah satu manfaat langsung dari minum air putih setelah bangun tidur adalah membersihkan dan menghidrasi sistem pencernaan kita.
Saat kita tidur, proses metabolisme kita masih berjalan dan tubuh kita terus menghasilkan limbah yang perlu dikeluarkan. Minum air putih dapat membantu melancarkan sistem pencernaan kita, menghilangkan racun, dan mengurangi risiko sembelit.
Selain itu, minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu meningkatkan kinerja otak kita.
Otak kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan optimal, dan dehidrasi ringan dapat menurunkan konsentrasi, kejelasan pikiran, dan kemampuan berpikir kita.Dengan meminum air putih setelah bangun tidur, kita dapat memberikan tubuh kita cairan yang cukup untuk menjaga fungsi otak yang optimal sepanjang hari.
Dilansir dari laman pinnaclecareinternalmedicine, berikut 7 alasan mengapa minum air setelah bangun tidur dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.
1. Meningkatkan Kecerahan Kulit untuk Kulit Sempurna
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
3. Meningkatkan Metabolisme
4. Meningkatkan Kilau dan Tekstur Rambut
5. Meredakan Sakit Maag dan Tertelan
6. Menghambat Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih
7. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh.
