JAKARTA — Jika Anda sering mengalami pegal, kesemutan, dan sakit di lutut, Anda harus waspada karena ini dapat menjadi gejala asam urat. Menurut situs web resmi Kementrian Kesehatan, asam urat juga dikenal sebagai gout.
Asam urat adalah kondisi di mana penumpukan kristal asam urat menyebabkan peradangan pada sendi. Nyeri dan pegal pada lutut, jempol kaki, pergelangan kaki, dan jari-jari kaki adalah gejala umum yang mudah dikenali.
Asam urat juga dapat menyebabkan nyeri tak tertahankan di area sendi, bahkan pembengkakan, dan rasa panas di area tersebut. Penyakit asam urat ini biasanya dialami oleh orang berusia 30 tahun ke atas, tetapi penderita di bawah usia 30 tahun juga dapat terkena akibat faktor genetik.
Asam urat lebih umum pada pria dibandingkan wanita, dan ini berbeda dari rematik. Tubuh sebenarnya menghasilkan dan mengandung asam urat ini, tetapi kelebihan atau kekurangan asam urat ini juga berbahaya bagi kesehatan.
Jika tubuh terlalu banyak asam uratnya, akan menumpuk dan membentuk kristal tajam seperti jarum di area sendi dan jaringan sekitarnya.
Faktor Risiko Asam Urat
- Konsumsi alkohol yang berlebihan
- Jika Anda memiliki anggota keluarga yang menderita asam urat,
- mengkonsumsi daging merah dan seafood, yang mengandung banyak purin.
- terluka dan baru saja menjalani pembedahan.
- Memiliki penyakit ginjal, diabetes, kolesterol tinggi, obesitas, hipertensi, dan kondisi medis lainnya.
- Mengurangi asupan makanan yang tinggi purin, minuman alkohol, dan merokok adalah beberapa cara untuk menurunkan kadar asam urat.
- Selain itu, jangan mengonsumsi obat- obatan tertentu, berolahraga secara teratur, minum banyak air, dan menjaga pola makan yang sehat.
- Beberapa makanan yang harus dihindari jika Anda menderita asam urat adalah daging merah, jeroan, daging olahan, ikan, dan minuman manis.
Obat Herbal untuk Asam Urat
Anda dapat mengonsumsi tanaman herbal ini untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda karena mengonsumsi obat kimia yang berlebihan juga tidak baik bagi tubuh dan dapat menyebabkan ketergantungan.
1.Jahe
Jahe dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Caranya adalah dengan meminum rebusan jahe sebanyak 3 cangkir sehari. Selain itu jahe juga berguna untuk mengompres rasa nyeri di area yang terasa sakit. caranya rebus air kemudian campur dengan parutan jahe lalu masukkan kain ke dalam rebusan jahe dan tunggu sampai agak dingin kemudian kompreskan.
