JAKARTA — Selain mengonsumsi obat-obatan dan berolahraga, kamu juga bisa rutin menjaga kadar kolesterol secara alami, lho. Salah satunya adalah dengan rutin konsumsi buah penurun kolesterol yang disebut di Al-quran.
Secara medis, buah-buahan memang menjadi salah satu menu yang tak pernah hilang dalam program kesehatan apapun. Alasannya karena buah memiliki banyak manfaat kesehatan, bahkan bisa untuk diet dan cemilan sehat.
Beberapa buah penurun kolesterol yang disebut di Al-quran menjadi pertanda Islam tidak hanya mengharuskan umatnya beribadah, tapi juga mengajarkan untuk menjaga kesehatan diri dengan konsumsi buah-buahan alami yang baik dan menyehatkan tubuh.
Lantas, apa saja buah penurun kolesterol yang disebut dalam Al-quran?
Langsung saja simak informasinya dalam artikel di bawah ini. Buah Penurun Kolesterol yang Disebut dalam Al-quran
1. Buah Zaitun
Buah zaitun menjadi salah satu buah yang paling sering disebut dalam Al-Quran. Ada sekitar tujuh kali dari keseluruhan 30 juz Al-quran nama buah ini disebut. Hal ini memperlihatkan bahwa buah zaitun memang sangat penting, terutama untuk kesehatan.
Bahkan, dalam Surat Al-Mu’minun ayat 20, ada sejumlah buah yang harus dimakan. Di dalamnya terdapat kata zaitun yang menyediakan minyak untuk dimakan. Buah zaitun memang terkenal dengan kandungan nutrisinya, bahkan minyaknya sering digunakan untuk diet dan mengontrol kolesterol jahat.
Tak heran jika zaitun jadi salah satu buah penurun kolesterol yang disebut dalam Al-quran.
2. Buah Ara/ Tin
Buah Ara atau buah tin disebut memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.
Bahkan, dalam Al-quran buah ini berulang kali disebutkan sebagai buah yang baik untuk manusia.
Dikutip dari NU Online dalam surat At-Tin ayat 1, disebutkan bahwa:
‘Demi buah tin dan buah zaitunBuah tin yang disebutkan dalam surat ini bahkan menjadi judul dan inti dari surat tersebut’
Hal tersebut menunjukkan manfaat yang luar biasa dari buah tersebut. Mengutip Arab News, buah tin atau buah ara memiliki rasa manis dan merupakan sumber serat alami pada makanan. Serat ini memainkan peran penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.(*)
