JAKARTA — Diabetes merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja. Bagi penderita diabetes, menjaga kestabilan gula darah menjadi kunci utama agar tetap sehat. Selain terapi medis, sebagian masyarakat Indonesia masih mempercayai obat herbal sebagai alternatif untuk membantu mengendalikan gula darah.
Berikut tiga herbal yang disebut dalam sejumlah penelitian:
- Daun Sirsak Penelitian dalam Pharmacognosy Research (2017) menunjukkan ekstrak daun sirsak mengandung polifenol dan flavonoid yang bersifat antihiperglikemik, sehingga dapat membantu mengurangi laju pemecahan gula dari makanan. Daun sirsak bisa dikonsumsi melalui air rebusan atau suplemen.
- Bawang Merah Studi dalam Environmental Health Insights melibatkan pasien diabetes tipe 1 dan tipe 2, menemukan konsumsi bawang merah mentah 100 gram per hari dapat menurunkan gula darah. Bawang merah diduga meningkatkan kadar insulin dan membantu proses penurunan gula darah setelah makan.
- Jahe Penelitian dalam Complementary Therapies in Medicine menunjukkan konsumsi 3 gram jahe setiap hari selama 8 minggu mampu menurunkan kadar gula darah puasa dan HbA1c pada 88 pasien diabetes.
Meski penelitian menunjukkan potensi manfaat, para ahli menekankan bahwa penggunaan herbal sebaiknya tetap dikombinasikan dengan pola hidup sehat dan pengawasan medis agar hasilnya optimal.(*)
