JAKARTA — Meskipun jahe menambahkan banyak rasa pada makanan, jahe juga telah digunakan sebagai ramuan obat alternatif bagi manusia. Jika Anda menginginkan tubuh yang lebih sehat, pertimbangkan untuk menambahkan jahe ke dalam makanan Anda.
Melansir dari laman spiceworldinc, berikut 7 fakta kesehatan terkait dengan jahe sebagai obat herbal.
1. Pencernaan Lebih Baik
Jahe membantu mempercepat proses pencernaan dan mengosongkan perut lebih cepat. Seseorang dengan masalah pencernaan, seperti gangguan pencernaan, maag, sembelit, dan IBS, mungkin merasa lega dengan menambahkannya ke dalam makanan biasa mereka.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi jahe mencerna dua kali lebih cepat daripada mereka yang tidak. Ini meningkatkan gerakan di saluran pencernaan dan meningkatkan enzim sehat yang membantu memecah makanan yang kita makan.
2. Meningkatkan Imunitas
Gingerol, senyawa bioaktif yang ditemukan dalam jahe mentah, meningkatkan kekebalan dengan sifat antimikroba dan antijamurnya. Jahe juga mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi.Kombinasi dari sifat-sifat ini memiliki banyak manfaat. Manfaat kesehatan dan efek samping jahe ini memperbaiki batuk, menurunkan demam, melawan infeksi, meredakan sakit kepala, dan meredakan gejala lain yang terkait dengan pilek dan flu biasa.
3. Meredakan Gejala PMS
Nyeri haid adalah gejala umum selama siklus wanita, tetapi menggabungkan jahe mungkin membuatnya lebih mudah ditangani. Menggunakan jahe selama tiga hari pertama siklus menstruasi Anda membantu menghilangkan rasa sakit, dan sifat anti-inflamasi meredakan kembung yang umum terjadi pada PMS.
4. Meredakan Mual dan Perut Kesal
Salah satu efek samping kesehatan yang paling terkenal dari jahe adalah kemampuannya meredakan mual. Entah itu dari mabuk perjalanan, migrain, mual di pagi hari, atau masalah perut secara umum, jahe membantu meredakan sakit perut.
Itu dilakukan dengan sifat anti-inflamasi, respons pencernaan yang lebih baik, dan hormon yang mengatur tekanan darah untuk menenangkan tubuh.
5. Diyakini Dapat Mengatasi Kanker
Studi tentang jahe telah menunjukkan bahwa beberapa manfaat gingerol dapat mencegah beberapa jenis kanker. Meskipun ini bukan obat untuk semua, sifat antioksidan dan antiperadangannya membantu melindungi tubuh Anda.
