Ramadan

Tips Aman Mudik untuk Ibu Hamil

RADARSUKABUMI.com – Di akhir Ramadhan masyarakat Indonesia memang selalu melakukan tradisi yang unik, yaps mudik ke kampung halaman menjadi tradisi yang sering dilakukan.

Baik anak-anak maupun orang dewasa semua melakukan tradisi mudik. Namun bagaimana jadinya jika dengan ibu hamil? Nah berikut merupakan tips mudik untuk ibu hamil.

1. Kenakan pakaian dan sepatu yang nyaman. Berawal dari pakaian dan sepatu yang tidak nyaman bisa membuat perjalanan mudik akan sangat menyiksa.

2. Minta kepada pengemudi untuk lebih berhati-hati jika melewati jalan yang berlubang atau bergelombang.

3. Hindari jalur-jalur yang jalannya tergenang air atau rawan banjir.

4. Lintasan yang berbukit dan berliku bisa membuat Anda menjadi mual. Agendakan untuk istirahat sejenak jika melewati rute seperti ini.

5. Cobalah untuk membatasi perjalanan tidak lebih dari 5 sampai 6 jam sehari.

6. Sering berhenti untuk bergerak dan meregangkan kaki Anda. Hal ini penting untuk menghindari terjadi pembengkakan pada kaki karena duduk terlalu lama.

7. Sebaiknya jangan menyetir sendiri. Jika Anda sendiri yang menyetir, sebaiknya jangan lebih dari 90 menit.

8. Untuk mencegah kram, berhentilah, kemudian cari tempat yang aman untuk berjalan-jalan dan melakukan peregangan.

9. Jika mersa sakit atau pegal di punggung, coba ganjal punggung Anda dengan bantal, busa atau sweater yang digulung.

10. Meskipun Anda merasa sangat tidak nyaman dengan seat belt, tapi Anda harus tetap mengenakannya. Kenakan bagian bawah sehingga pas di paha dan pinggul, serta di bawah perut Anda, bukan di atasnya. Karena jika salah posisi, bisa melukai si baby.

(ayu/tipstren/izo/rs)

Tags

Tinggalkan Balasan